¿Qué es un Coach de Salud y Bienestar ?
Un Coach de Salud y Bienestar es un guía, mentor y compañero responsable que te empodera para tomar las riendas de tu bienestar. Ofrecemos apoyo personalizado y orientación basada en la evidencia para ayudarte a establecer metas significativas y a crear cambios sostenibles en tu estilo de vida que mejoren tu salud, felicidad y calidad de vida en general.
Como Coach de Salud y Bienestar Certificada por la Junta Nacional (NBHWC) y graduada del Instituto de Nutrición Integrativa (IIN), te ayudaré a navegar por el a menudo confuso mundo de la nutrición y el bienestar. Juntos, descubriremos lo que realmente funciona para ti, para que puedas sentirte equilibrado, seguro y en control de tu salud.
Qué incluye el programa de bienestar Reborn
-
2 sesiones privadas de coaching al mes (45 minutos cada una)
-
Soporte por correo electrónico y mensajes de texto entre sesiones
-
Recetas saludables y fáciles de seguir
-
Herramientas y folletos personalizados
-
Consejos y boletín mensual de bienestar
-
Orientación para hacer compras de comestibles de forma inteligente
-
Sesiones convenientes de Zoom disponibles
-
Tu camino hacia el equilibrio, la energía y la confianza comienza aquí.
Dejemos que nuestra conversación comience!
¿Quiere saber si el coaching en salud es adecuado para usted?
Te invito a programar una consulta inicial gratuita para explorar cómo el Programa de Bienestar Reborn puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Durante esta sesión, hablaremos sobre su salud actual, estilo de vida y aspiraciones para determinar cómo puedo guiarlo mejor hacia un equilibrio y bienestar duraderos.
Mi Enfoque
Reborn Wellness: Basado en el coaching holístico y basado en la evidencia
En Reborn Wellness, practico un enfoque holístico e integrador de la salud y el bienestar. Esto significa ir más allá de la dieta y el ejercicio para explorar cómo todas las áreas de tu vida —relaciones, carrera profesional, sueño, estrés y salud emocional— están conectadas e influyen en tu bienestar general.
Quizás el estrés laboral afecte tus hábitos alimenticios o la falta de sueño te quite la motivación para moverte. Juntos, analizaremos el panorama completo para que puedas lograr un equilibrio que te resulte sostenible y auténtico.
Una alianza para el cambio
Como Coach de Salud y Bienestar Certificada por la Junta Nacional (NBHWC), mi función no es recetar una dieta ni un plan, sino acompañarte en la creación de un cambio duradero y significativo. Te ayudaré a conectar con las señales de tu cuerpo, a fortalecer tu autoconciencia y a desarrollar la confianza para tomar decisiones que te ayuden a alcanzar tus objetivos, incluso cuando la vida cambia.
Tú eres el experto en ti mismo. Mi trabajo es guiarte, apoyarte y crear espacio para tu crecimiento, ayudándote a reconectar con tus fortalezas y sabiduría interior.
Juntos, definiremos qué significa el bienestar para usted y usaremos esa visión para dar forma a objetivos claros y alcanzables que lo lleven hacia la vida vibrante que se merece.
Principios básicos que exploraremos
01
Alimentos primarios
02
Bio-Individualidad
La verdadera nutrición va más allá de lo que comes. Las relaciones saludables, el trabajo gratificante, la actividad física, el descanso y la conexión espiritual alimentan tu bienestar. Cuando estas áreas están equilibradas, tu cuerpo naturalmente busca lo que mejor le sienta.
Te ayudaré a encontrar la armonía en estos “alimentos primarios” para que comer bien se convierta en una parte alegre y natural de una vida equilibrada.
No existe un único camino hacia el bienestar. Tu cuerpo, tus antecedentes y tu estilo de vida son únicos, al igual que tu enfoque ideal. Partiendo del principio de la bioindividualidad, te guiaré para descubrir qué alimentos y hábitos te nutren de verdad, respetando tus raíces culturales, preferencias y objetivos.
03
Desplazamiento
04
Desconstruyendo los antojos
En lugar de centrarnos en la restricción, nos centraremos en la adición: incorporar alimentos y hábitos más nutritivos que hagan que los menos beneficiosos desaparezcan de forma natural. Este cambio suave y sostenible genera un cambio duradero sin culpa ni privaciones.
Los antojos son mensajes de tu cuerpo, no enemigos a los que luchar. Juntos, exploraremos lo que realmente te dicen tus antojos —físicos, emocionales o espirituales— para que puedas recuperar el equilibrio, confiar en tu cuerpo y tomar decisiones conscientes.
-En Reborn Wellness, mi objetivo es ayudarte a reconstruir tu conexión con tu cuerpo, tus valores y tu vitalidad, creando un estilo de vida que respalde el bienestar a largo plazo y la confianza en ti mismo.
- Comencemos tu renacimiento hacia el bienestar, paso a paso, de manera consciente.
